Pētījumi liecina, ka sekotu savu uzturu var palīdzēt jums sasniegt jūsu svara zaudēšanas mērķus. Par laimi, App Store ir virkne labu diētu progr, kas padara to viegli, lai saglabātu cilnēm uz jūsu kaloriju uzņemšanu un brauciet uz veselīgu ēšanas plānu. Zaudēt svaru ir grūti strādāt, tāpēc jebkurš iPhone app, kas padara to mazliet vieglāk ir vērts apskatīt.
Lasīt vairāk: Best iPhone Recepte Apps Diētu
1. Lose It!
FitNow, Inc
Lose It! (Free) ir viens no visaptverošu uztura progr, un to, ka tā ir bezmaksas padara milzīgu vērtību. App automātiski izveido ikdienas "kaloriju budžets", pamatojoties uz savu personisko informāciju un svara zaudēšanas mērķus. Ierakstiet visu, ko jūs ēdat, un jūsu izmantot kopsummas dienu, un app būs redzams, cik daudz kaloriju Jums ir atlikuši. Pārtikas bāze ir lielas un ietver kaloriju skaitu, vairākus restorānus. Tas ir nedaudz laikietilpīgs pievienot visu, ko jūs ēdat katru dienu, bet tas izpaužas ātrāk, kad jūs sāk pievienot pārtikas produktiem, lai jūsu favorites Kopējais vērtējums:. 5 zvaigznes no 5.
2. WeightBot
Tapbots
Ja jūs vienkārši vēlaties, vienkāršs veids, lai izsekotu jūsu svara, WeightBot (US $ 1,99), ir app jums. Tā ir viena no manām mīļākajām svara zaudēšanas apps, jo tas ir tik vienkārši un viegli lietojams. Vienkārši ievadiet savu svaru par mājas lapu un WeightBot automātiski aprēķina jūsu ĶMI . Flip tālrunis pulksteņa rādītāja virzienā, un app parāda jūsu svara zudums grafikā. Pagriezieties jūsu IPHONE pretējā virzienā, un app rāda joslu diagrammu, kurā, cik daudz svara jums vēl ir atlicis zaudēt. App ir aizsargāts ar paroli, lai gan es nevaru iedomāties, daudzi cilvēki ir nekrietns uz jūsu iPhone, lai noķer pazibēt jūsu svara Kopējais vērtējums:. 5 zvaigznes no 5.
3. FoodScanner
DailyBurn
FoodScanner (4,99 $), nav tik visaptveroša, kā Lose It! (Un tas maksā naudu), bet tas ir veikls triks savu piedurkne - UPC svītrkoda skeneris, kas padara to tīrais nieks pievienot pārtikas produktiem, lai jūsu ikdienas žurnālu. Skeneris darbojas ļoti labi, un app tagad šķir priekšmetus jūs ēdat atsevišķās ēdienreizēs. Vienumus, nevar skenēt, tostarp ražot un gaļu, jūs varat meklēt datu bāzē pēc atslēgvārda. App parāda jūsu kopējais kaloriju patēriņš, lai dienā, bet jums ir izveidot bezmaksas kontu DailyBurn.com, lai redzētu plašāku ziņojumus Kopējais vērtējums:. 4 zvaigznes no 5.
4. Kaloriju Tracker Pieskarieties un Track
Nanobit doo
Papildus datubāzi 300.000 pārtikas preces un 700 restorāni, app ir vairāki ziņojumi. Jūs varat redzēt diagrammas svaru, mērķa svaru, kaloriju patēriņš, barības vielu kopsummas, un vairāk. Tāpat kā Lose It! app, Kaloriju skaitītājs arī dziesmas izmantot informāciju, ko mēs visi zinām, ir svarīgs komponents svara zudums Kopējais vērtējums:. 4 zvaigznes no 5.
5. Svara Vērotāji Mobile
Svara Vērotāji
Ja jūs sekot Weight Watchers diēta , Svara Vērotāji Mobile app (bezmaksas), ir veids, kā izsekot jūsu punktus par iet. Datubāze satur vairāk nekā 30.000 pārtikas produktus ar atbilstošo punktu robežas, un app parāda, cik daudz punktus, jums ir citi par dienu. Jūs arī saņemt katru dienu receptes, veiksmes stāsti, un padomus. Tomēr lielākā daļa no app iezīmes ir pieejami tikai abonentiem Weight Watchers Online, kas prasa ikmēneša abonēšanas un start-up maksas. App ir no-brainer, ja jums jau parakstīties, bet izmaksas var būt pārmērīgi attiecībā uz dažām Kopējais vērtējums: 3.5. Zvaigznes no 5.
6. Diet2Go
SimpLabs
Milzīgais skaits uztura pieejama, var būt pilnīgi milzīgs tiem, kam nepieciešams, lai saprastu dažas mārciņas. Diet2Go app (bezmaksas) izcirtņi ar daļu no šī jucekli ar informāciju un maltīti plānus desmitiem dažādu uzturu. Jūs atradīsiet dažādas ēšanas plānu, kā arī veģetārās, zemas carb, un asinsgrupa. Tikai piecas dienas vērts ēšanas plāni ir iekļauti, bet tas ir pietiekami, lai dotu jums sajūtu, ja noteiktu diētu strādās jums. Katrs diēta ir rated, bet vērtējumi nav pilnībā izskaidroti Kopējais vērtējums: 3 zvaigznes no 5..